Хотя на первый взгляд кажется, что спорт и каннабис не сочетаются, новые научные данные меняют это представление. Исследования показывают, что употребление каннабиса может благоприятно сказываться на спортсменах, улучшая их ментальное и физическое состояние.
Воздействие алкоголя и табака на спортсменов. Алкоголь и табак не приносят спортивных успехов, вредят здоровью и мышцам. Марихуана же, употребляемая изредка, лишь слегка касается организма без долгосрочного ущерба. Об этом свидетельствует легализация каннабиса во многих странах для лечения и развлечений.
Спорт и каннабис: изучаем выгоды
. Статья раскрывает пользу умеренного потребления каннабиса для фитнеса. Обсуждается, как трава способствует здоровью при активных тренировках, сведя к минимуму риск побочек.
Протеин из конопли в спорте. Протеин, добываемый из семян конопли, стал хитом у атлетов, включая культуристов, благодаря его способности эффективно увеличивать мышечный объем. Его уникальность в высокой усвояемости (до 90%) и наличии всех восьми ключевых аминокислот. К тому же, он богат витаминами В и необходимыми микроэлементами для тех, кто регулярно тренируется.
Воздействие конопляных шише. Коноплины соцветия помогают справиться с болезненностью мышц после интенсивных занятий спортом. Они обеспечивают физическое и психическое расслабление, уменьшая болевые ощущения и утомление, что благотворно влияет на настроение атлета и его мотивацию.
Избыточный вес и марихуана
Исследования показывают, что регулярное употребление каннабиса снижает риск ожирения. КБД и ТГК, активные компоненты марихуаны, стимулируют обменные процессы, улучшая метаболизм жиров и углеводов. Это отличная новость для атлетов: сочетание употребления марихуаны с физическими нагрузками и диетой обещает более сильный эффект в борьбе с избыточным весом.
Важность сна для атлетов. Качественный отдых ночью крайне важен для атлетов, он способствует регенерации энергии, улучшает физическую и психическую форму. Исследования показали, что компоненты каннабиса влияют на структуру сна, регулируя его фазы и углубляя восстановительный этап сна. Кроме того, каннабис сокращает время, необходимое для засыпания.
Повышение умственной концентрации и бодрости духа. В сообществах атлетов, преимущественно из Запада, распространены отклики о благотворном воздействии марихуаны на занятия спортом. Спортсмены уверены: травка углубляет фокус на цели, словно вводит в медитативное состояние. «Ты перестаешь отвлекаться на усталость, тренировки наполняются смыслом, ритм становится стабильным»,— отмечает канадский культурист. И даже Шварценеггер, с его внушительными достижениями, открыто высказывался в поддержку каннабиса.
Влияние каннабиса различается у разных людей: кому-то он дарит фокусировку, кому-то — тревогу и неприятные ощущения. Разная реакция обусловлена уникальной реакцией тела и дозировкой.